sb.sanusi.net

清代东阁大学士“阎敬铭“ 他人气我我不气 我本无心他来气 倘若生病中他计 气下病来无人替 请来医生将病治 反说气病治非易 气之危害太可惧 诚恐因气命要去 我今尝过气中味 不气不气真不气

南北朝医学家“陶弘景“： 莫久行 莫久坐 莫久卧 莫久视 莫久听 莫强食饮 莫大沉醉 莫大忧愁 莫大哀思 此所谓能中和 能中和者必久寿也

西方医学之父”希波克拉底”(Hippocrates): 人间最好的医生乃是 “阳光，空气和运动“

多读书以养胆气 少忧虑以养心气 戒发怒以养肝气 薄滋味以养胃气 惟谨慎以养神气 顺时令以养元气 须慷慨以养浩气 胸豁达以养正气 傲冰霜以养骨气 当忍让以养和气 应谦恭以养锐气 莫怠懈以养志气

早茶一盅，一天威风 午茶一盅，劳动轻松 晚茶一盅，提神去痛 一日三盅，雷打不痛

健康之道：合理膳食，心理平衡 一个中心，两个要点，三大作风，四大基石   (一)以健康为中心 (二)糊涂一点，潇洒一点 (三)助人为乐，知足常乐，自得其乐 (四)合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡   四个最好： (一)最好的医生是自己 (二)最好的药物是时间 (三)最好的运动是步行 (四)最好的心情是宁静