抱普子
Sunday, January 3rd, 2010
晋代葛洪著《抱普子》养生诀说: “若要不死, 肠中无屎, 若要长青, 肠要常清”
晋代葛洪著《抱普子》养生诀说: “若要不死, 肠中无屎, 若要长青, 肠要常清”
勤芳是防衰的灵丹 乐观是长寿的妙药 友善是为人的根基 和睦是居家的枢纽 幽默是健身的良方 知足是养身的诀窍 睡眠是精力的充电 运动是生命的发条 助人是人生的乐事 社交是生活的丰收 卫生是健康的保证 清淡是摄生的妙招 贪得是万恶的源泉 纵欲是害命的钢刀 忧愁是衰老的媒介 嫉妒是伤体的毒瘤 熬夜是慢性的自戕 懒惰是病魔的密友 酗酒是保健的大敌 吸烟是人类的杀手 急躁是养生的禁果 狂怒是伤身的弹药 悲观是颓废的近邻 腕胀是百病的响导
(一)“抚内歌”老当知老,规律自找:杂粮蔬稻,变换常调:少吃多餐,食勿过饱:慢咽细嚼,护齿胃好:不嗜烟酒,五脏灾消:温中抚内,青春永葆 (二)“秀外歌”老当忘老,不停用脑:如地勤耕,不长杂草:读书看报,泼墨挥毫:或唱或跳,只要爱好:反应敏捷,不断思考:充内秀外,永不枯槁 (三)“修身歌”老当抗老,平衡阴阳:要当常人,勤劳寿高:毋须刻意,气功之道:早睡早起,伸腿湾腰:活动筋骨,温膝暖脚:动中有静,胜服良药 (四)“养心歌”老当返老,心境要好:豁达乐观,莫躁勿骄:不争名利,免生火道:忍禳人时,终身受教:以静制怒,剔除烦恼:善解人意,自乐陶陶
杨州八怪之一“郑板桥”在江苏兴化老家书厨房门联“青菜萝卜糙米饭,瓦壶井水菊花茶” 清代名人翟公栾自选“静亦静动亦动,五脏克消失欲火,荣也忍辱也忍,平生不履於危机” 清代纪晓岚“事能知足心常泰,人到无求品自高”#清代名僧苏曼殊“乾坤容我静,名利任人忙” 明,清郑成功“养生莫善寡欲,至乐无如读书,” 清代进士顾光旭“万事莫如为善乐,百花争比读书香” 清末四川江津才子锺云舫提於新都宝光寺“你眉头作什么焦,但常守分安贫,便收得和气一团,常向众人开笑口,我肚皮这办样大,总不愁吃忧穿,只讲个包罗万象自然百事放宽心,” 张之洞“无求便是安心法,不饱真为却病方” 名相寇准“但知行好,不用问前程”
人身是件艺术品,损坏容易修复难
爱心使人健康 善心使人美丽 真心使人快乐 友情使人宽容 亲情使人温馨 爱情使人幸福
助人为乐,知足常乐,自得其乐
生活像镜子,你笑它也笑
睡不好 起不早 不走走 吃太饱 多生气 常烦恼 懒洋洋 快衰老
睡得好 起得早 常跑跑 七分饱 多笑笑 莫烦恼 天天忙 永不老