sb.sanusi.net

（一）少肉多菜
（二）少糖多果
（三）少烦多眠
（四）少言多行
（五）少衣多浴
（六）少盐多酢
（七）少食多嚼
（八）少怒多笑
（九）少欲多施
（十）少车多步。

中国流传顺口溜风趣惹笑，摘录如下：

(一)
结婚是失误，
离婚是觉悟，
再婚是执迷不悟。
没有情人是废物，
有很多情人是动物。

(二)
男人不喝醉，
女人没小费。
女人不喝醉，
男人没机会。
男女不喝醉，
酒店没人睡。
情人太累，
老婆无味，
小姐太贵。

(三)
男人都是鬼。
10点回家是懒鬼。
12点回家是醉鬼。
夜不回家是色鬼。
整天在家是死鬼。

(四)
男人20岁是癞皮狗(追女人死皮赖脸)，
30岁是看家狗。
40岁是猎狗(有了钱找猎物)，
50岁是疯狗(到处追美女)，
60岁是死狗(没用了)。

(五)
女人20岁时是橄榄球，人人追。
30岁时是篮球，追的人少了。
40岁时是乒乓球，被人人推来推去。
50岁时是高尔夫球，能打多远是多远。

晋代葛洪著《抱普子》养生诀说：

“若要不死，
肠中无屎，
若要长青，
肠要常清”

百善“孝”为先，万行“德”为贵。

给人信心。给人欢喜。给人希望。给人方便。

当我老了，不再是原来的我。
请理解我，对我一点耐心。

当我把菜汤洒到自己的衣服上时，
当我忘记怎样系鞋带时，
请想一想当初我是如何手把手地教你。

当我一遍又一遍地重复你早已听腻的话语，
请耐心地听我说，不要打断我。

你小的时候，我不得不重复那个讲过千百遍的故事，直到你进入梦乡。

当我须要你帮我洗澡时，请不要责备我。

还记得小时候我千方百计哄你洗澡的情形吗？
当我对新科技和新事物不知所措时，请不要嘲笑我。

想一想当初我怎样耐心地回答你的每一个“为什么”。

当我由于双腿疲劳而无法行走时，
请伸出你年轻有力的手搀扶我。

就象你小时候学习走路时，我扶你那样。

当我突然忘记我们谈话的主题，
请给我一些时间让我回想。

其实对我来说，
谈论什麽并不重要，
只要你能在一旁听我说，
我就很满足。

当你看着老去的我，请不要悲伤。

理解我，支持我，就象你刚开始学习如何生活时我对你那样。

当初我引导你走上人生的路，
如今请陪伴我走完最后的路。

给我你的爱和耐心，
我会报以感激的微笑，
这微笑中凝结着我对你无限的爱。

某大學校友會杜鵑花之夜演講，主題是人到中年後的困境，全場七百人笑聲不斷，表示有共鳴，能開開自己年紀的玩笑，也算是一種成長後的開朗豁達。

有首歌唱的是明天會更好，為了是給人信心與鼓勵，其實現實生活裡…

明天會不會更好不知道，但明天會更老是確定的!

歲月要走過，才知道它的凌厲到了某個年紀不得不承認地心引力的厲害，器官樣樣俱在，只是都下垂，所謂的：「萬般皆下垂，唯有血壓高。」中年後的身體起了很大的變化，蘋果變成梨子型，「坐著打瞌睡，躺著睡不著。想記的記不起來，想忘的忘不掉。」更糟的是哭的時候沒眼淚，笑的時候一直擦淚。

頭上是「白髮拔不盡，春風吹又生」，男士們的髮型也個個如小說家莫言所說的「地方支持中央」── 兩邊往中央梳，遮住稀疏的部分。

記憶力明顯衰退，從一個房間走到另一個房間，就是想不起到這兒來要做什麼？忘了剛剛說過的話，變得一再重複碎碎唸。一位老先生甚至說他有一次竟然笑到一半忘記為何而笑。

少年夫妻老來伴，中年夫妻怎麼辦？有人形容食之無味，棄之可惜，彼此的壞習慣改不了，有的夫妻是什麼項目都可以吵，從來沒有妥協過，想想婚前是好有話說，婚後變成有話好說。每個來到世間的生命，像整存零付一樣，一點一滴地離去，剛剛才是意氣風發的少年，一轉眼變成哀樂中年，還有人要譏笑說這些人是：

知識退化，器官老化，思想僵化，等待火化。

所以心裡建設靠自己，要人老心不老，皺紋長在臉上，不長在心上。再想想許多人沒有老的權利，年紀輕輕的就歸道山.

生活態度也要調整，以前用健康換金錢，現在要用金錢換健康。

有所謂的人生三歷：
少年爭取的是好學歷，中年成功與否看經歷，年紀越來越大就要看病歷。

*** (朋友們請保重，有健康晚年才有好日子。)***

朋友您好，为了你好，请您坐好，用心听好，
钱多钱少，够吃就好。人丑人美，顺眼就好，
人老人少，健康就好。家穷家富，和气就好，
老公晚归，有回就好。老婆唠叨，顾家就好，
孩子从小，就要教好。博士也好，卖菜也好，
长大以后，乖乖就好。房屋大小，能住就好。

名不名牌，能穿就好。两轮四轮，能驾就好。
老板不好，要忍就好。一切烦恼，理解就好。
坚持执着，放下就好。人的一生，平安就好，
不是有钱，一定会好。心好行好，命能改好。
谁是谁非，天知就好。修福修慧，来世更好。
说这麽多，明白就好。天地万物，随缘就好。

很多事情，看开就好。人人都好，日日都好，
你好我好，世界更好。总而言之，知足最好。
这条短信，真的很好，不发给你，是我不好，
发了给你，大家都好！
哈哈！你说我对-你好不好？

财也大，产也大，后来儿孙祸也大。
借问此理是若何？
子孙钱多胆也大，
天样大事都不怕，
不丧身家不肯罢。

财也少，产也少，后来子孙祸也少。
若问此理是若何？
子孙钱少胆也少小，
些微产业知自保，
俭使俭用也过了。

勤芳是防衰的灵丹

乐观是长寿的妙药

友善是为人的根基

和睦是居家的枢纽

幽默是健身的良方

知足是养身的诀窍

睡眠是精力的充电

运动是生命的发条

助人是人生的乐事

社交是生活的丰收

卫生是健康的保证

清淡是摄生的妙招

贪得是万恶的源泉

纵欲是害命的钢刀

忧愁是衰老的媒介

嫉妒是伤体的毒瘤

熬夜是慢性的自戕

懒惰是病魔的密友

酗酒是保健的大敌

吸烟是人类的杀手

急躁是养生的禁果

狂怒是伤身的弹药

悲观是颓废的近邻

腕胀是百病的响导

南来北往走西东，看得浮生总是空。

天也空，地也空，人生杳杳在其中。

日也空，月也空，来来往往有何功？

田也空，地也空，换了多少主人翁！

金也空，银也空，死后何曾在手中？

妻也空，子也空，黄泉路上不相逢！

大藏经中空是色，般若经中色是空。

朝走西来暮走东，人生恰是采花蜂。

采得百花成蜜后，到头辛苦一场空。

夜深听罢三更鼓，翻身不觉五更钟。

从头仔细思量看，便是南柯一梦中。

“五灯会元”记载：

明州布袋和尚(梁贞明三年《917》丙子三月示灭于岳林寺东廊下端坐磐石)说揭

弥勒真弥勒，
分身千百亿，
时时示时人，
时人自不识

放下布袋，
何其自在

我有一布袋，
虚空无挂碍，
展开遍十方，
入时观自在

我有一躯佛，
世人尽不识，
不塑亦不装，
不雕亦不刻，
无一滴灰泥，
无一点色彩